效果还行吧，现在在130－140之间反复。一直没法稳定到130以下。不过现在吃的少，经常觉得很饿。饿了就想看菜谱，看别人写的做菜方法。还喜欢听相声，报菜名什么的。
还看电影，满汉全席，看水晶咕老肉，干炒牛河什么的:(。
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性感平腹健身三法 如果你一直为腹部的赘肉感到头疼，现在我们将推荐给你一些非常奏效的训练方法–健腹三法。 别担心你的钱夹，这不需要你花费一分钱。我们一起来做些令腹部紧绷而健美的练习，请相信，这不是吹牛，坚持这些练习，可以让你的腹部始终看起来象是20岁女孩的那样令人羡慕，即便到了你50岁或者更大些的时候。不过请千万不要等到50岁才来开始这些训练呦。
一、认清误区：
1、腹部有三块肌肉需要训练，缺一不可。首先，我们先要认清一个锻炼的误区，任何一个资深的健美教练都会告诉你，不要误以为只用一种动作或器械进行训练就可以取得成果。 http://www.cnwellness.com/new_view.asp?id=13608
呵呵！减肥还是可以以健康的方式来进行的！
在每次餐前半小时左右喝200ml水，早晨要加倍！我用这个办法一个月瘦了3斤。而且，这样对身体挺好的！但愿对你奏效！
希望见到你的时候你已经瘦了：）
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March 18th, 20084:56 pm
性感平腹健身三法
如果你一直为腹部的赘肉感到头疼，现在我们将推荐给你一些非常奏效的训练方法–健腹三法。
别担心你的钱夹，这不需要你花费一分钱。我们一起来做些令腹部紧绷而健美的练习，请相信，这不是吹牛，坚持这些练习，可以让你的腹部始终看起来象是20岁女孩的那样令人羡慕，即便到了你50岁或者更大些的时候。不过请千万不要等到50岁才来开始这些训练呦。
一、认清误区：
1、腹部有三块肌肉需要训练，缺一不可。首先，我们先要认清一个锻炼的误区，任何一个资深的健美教练都会告诉你，不要误以为只用一种动作或器械进行训练就可以取得成果。
http://www.cnwellness.com/new_view.asp?id=13608
March 25th, 20083:04 pm
呵呵！减肥还是可以以健康的方式来进行的！
在每次餐前半小时左右喝200ml水，早晨要加倍！我用这个办法一个月瘦了3斤。而且，这样对身体挺好的！但愿对你奏效！
March 29th, 20081:21 pm
希望见到你的时候你已经瘦了：）